Saturday, May 19, 2007

rela membuat tubuh lebih sehat

Tubuh memiliki mekanisme sendiri untuk mempertahankan diri, menyembuhkan diri dari serangan panyakita atau virus dari luar. mekanisma ini sering disebut dengan mekanisme pertahanan tubuh. tugas dari mekanisme ini adalah menjaga agar atubuh tetap dalam keadaan baik.
mekanisme ini akan terganggu jika ada intervensi psikis seperti cemas, was was, marah, kecewa atress dan lain lain, yang menyebabkan mekanisme pertahanan menjadi lemah dan akhirnya mudah tersedang penyakit.
agar kerja sistem pertahanan tubuh itu kuat maka tidak lain adalah menjaga keadaan psikis kita baik, terhindar dari stress, dan tidak cemas, yaiatu dengan rela, rela sama dengan relaks. istilahnya mensyukuri yang ada. ketika kit relaks membiarkan tubuh apa adanya maka sistem pertahanan tubuh akan bekerja sesuai dengan fitrahnya yaitu melakukan penyembuhan diri sendiri.

tips : ridlo obat stress

ketika manusia menjalani kehidupan berbagai keinginan dan harapan selalu menyelimuti dirinya. kehendak yang besar dalam diri seseorang kadang tidak dapat terpenuhi. hakikat stress sebenarnya terjadinya kesenjangan antara kehendak atau keinginan pribadi dengan kenyataan yang ada atau terjadi (kehendak allah). semakin besar kesenjangan ini maka akan semakin besar pula stress yang ditimbulkan, dan semakin sering pula orang tersebut mengalami stress.
obat yang paling manjur menghadapi stress adalah rela atau ridlo dengan apa yang terjadi (apa yang menjadi kehendak allah) caranya ?
1. berniat dalam diri dengan kesungguhan
2. cari tempat yang relaks
3. duduklah atau berbaring dengan nyaman
4. kendorkan seluruh otot dari mulai kepala hingga kaki, ini langkah awal untuk menterapi mental
5. bayangkan bahwa masalah tersebut (yang membuat stress) berada di depan anda
6. terimalah masalah itu sebagai bagian dari diri anda
7. bersikaplah menerima
8. sesuaikan irama kehendak anda dengan kenyataan yang ada.
kunci dari terapi ini adalah semakin anda relaks dan menerima kenyataan yang ada, maka stress itu akansemakin cepat hilang.
selamat mencoba